ALINEARSE DIARIAMENTE con Los 5 elementos.
DR.CESAR QUIROGA A.
Para tener una vida sana y armónica debemos estar siempre alineados con Dios y la Naturaleza , es decir con sus cinco movimientos o elementos.
Debemos tener una mente abierta,estar conscientes de todo lo que nos acontece, es decir vivir el presente , el aquí y el ahora y dejar a un lado el ego, los apegos, rencores, miedos, malos hábitos,etc. que son un bloqueo para nuestra liberación.
La autosanacion debe ser del cuerpo, habla y mente. OM AH HUNG es un mantra muy poderoso que ilumina estos tres factores en nuestra la vida.
La comunicación es importante porque nos pone en contacto con Dios y con los demás, para poder transmitir nuestros conocimientos,sino no tiene valor lo aprendido.Podemos realizar este mantra durante varios minutos elevando las manos juntas hacia la cabeza (OM), la garganta(AH) y el pecho (HUNG)
Venimos de nuestra Madre la Tierra, la naturaleza. Estar en tierrra es estar bien plantado o cimentado, vivir sobre la tierra, no en las nubes. Centrarse ,eso es tierra, elemento que está en el centro. El punto 36E de acupuntura es tierra de tierra, y nos ayuda a estar bien enraizados, igualmente la meditacion de Cimentación con los pies descalzos en el suelo
El elemento viento(tambien corresponde a madera ) es el movimiento de la acción. Lo tomamos del aire que es vital, el prana nos da la fuerza y energia necesaria para estar siempre activos, con voluntad y deseos de servicio. Es importante aprender a respirar adecuadamente para energetizarnos y oxigenar todas las celulas de nuestro organismo..
El agua representa nuestra alimentación sana y natural y la fluidez de nuestra mente, y nuestras emociones, tranquila,cristalina y pura, como un rio donde todos los pensamientos o afluentes llegar hacia un mismo océano que es la paz ,el amor y la sabiduria.
El Fuego: es el sol, la luz, el color, el calor,….es el elemento de la transmutación… es el calor del amor que nos nutre dia a dia para que a su vez podamos transmitirlo a todos los demás.
El Eter es la síntesis de todo cuanto existe, el mirador de 360 grados, alli nos ponemos en intima relacion con el Ser Supremo, con la Divinidad para en Unidad y convertirnos en cocreadores, en la Luz y el Alma. Yo soy el Alma,…el Alma soy Yo.
Todas las mañanas levantarse temprano. Mirando hacia el este, por donde comienza el dia y sale el sol, nos sentamos comodamente y relajados.
Sin calzado, haciendo contacto con nuestra madre tierra, sin cruzar las piernas, realizamos respiraciones abdominales, lentas , profundas, ritmicas y tranquilas… durante varios segundos, somos conscientes de la naturaleza, enraizados , cimentados traemos hacia nuestro ser esa Energìa telùrica por las plantas de los pies..respiramos profundo y somos consientes de nuestro alrededor …el cielo,el viento ,los pajaros,etc.
Ahora ....hago consciencia de mi respiración, concentrado en el fluir del aire, inspiro el prana profundo y lento, y siento como se oxigenan mis pulmones, todas las celulas de mi cuerpo de llenas de energìa,
…., sostengo la respiración, siento el contacto y me lleno de esa energia pura , dejando salir con la espiracion, todas las toxinas materiales y emocionales, limpiando todo mi ser.
Con mis ojos cerrados, Visualizo que estoy frente al mar, las olas van y vienen, y lentamente me voy sumergiendo en ese oceano de paz y tranquilidad,..... soy un ser de paz, .....soy un alma pura y cristalina,... evoco paz...y continuo navegando por estas aguas de tranquilidad, ...en ese mar de paz. Llego hasta el sol, al elemento fuego,....allí a esa Gran fuente de calor y de amor. Visualizo un triangulo de Luz brillante blanco azulada que une el Alma Universal que es Dios con el centro de la corona y mi corazón.
Esa gran Luz me llena de mucha Energia , penetra por la corona y recorre cada parte de mi ser fisico y energetico, en mi cerebro, vitaliza y oxigena cada una de mis celulas, cada organo y tejidos, el corazon y toda mi circulación sanguinea, ...los chakras,y todos los canales de energia. (Ahora, levantando las manos sobre la cabeza) . Tomo desde lo alto esa Energia y la recorro por todos mis centros energeticos,con las palmas de las manos dirigidas hacia la linea media, visualizando colores, paso por la frente con azul indigo, la garganta con verde azulado, el pecho con verde brillante, , el plexo solar con amarillo, el ombligo y bajo vientre con naranja dirigiendo las manos hacia la tierra con color rojo, recorro y armonizo , y oxigeno cada una de mis células, mejorando la salud en todo mi ser.... mis pensamientos y mi mente se aclaran mas y mas, ...me lleno de sabiduría y de amor, porque estoy conectado con esa Gran Energia Divina, con Dios,…. Ahora.. siento que soy un ser de mucha paz,…de mucho amor,...soy uno con Dios....Yo soy el Alma...el Alma soy yo. Somos uno solo, con todo el planeta, con todo el universo.
Esa gran energia del Cosmos me llena y me baña. Siento como fluye esa Energía desde mi corona hacia todo mi ser.
Ahora triangulo mi corazón con el centro de la frente (Ajna Chakra) , con color azul indigo y dirijo toda esa Energia de amor y sanacion hacia mis manos.
Dirijo mis manos hacia delante...respiro profundo.. y con mucho amor proyecto esa Energia a todos los seres sintientes, para que haya mucha paz, para que los seres del planeta se amen , para que cesen las discordias, la violencia, y aumente la compasión y el amor,...hago la meditacion de Compasión, e imagino que tengo el planeta frente a mi, lo lleno de paz, y de amor para que todos los hombres y la Tierra en general sean cada vez mejores .Siento mucho bienestar al transmitir y compartir esa Energia de amor y compasión.Recito mentalmente el mantra de la compasión OM MANI PADME HUM (Yo soy la Joya en el Loto)
Ahora, con mis manos juntas en posición de oración(Gasho), a nivel del corazón, agradezco al Ser Supremo por estos momentos de alineación , dedico los méritos a todos aquellos que lo necesiten. Y finalmente hago un soplido terminando esta meditación. Con mucha fe y mucha devoción. Asi sea.
A continuación cojemos un vaso con agua, lo energetizamos con las manos y la mente, poniendo alli todas nuestras metas, nuestras aspiraciones para este dia y toda la vida. Bebemos esta agua con mucha fe y confianza que todo lo que acontezca sera para mi bien y el de todos.
"Ayudame a recordar Señor, que nada sucederá hoy,
que Tu y yo juntos no podamos afrontar".
Con mucha fe y amor. Que asi sea. Asi es. CQA
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